天涯神贴之如何将身体恢复到完美状态1

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# m/ p8 i3 e1 M5 g8 K第一篇 牙齿
* Q( t/ {. S9 Y0 l5 y  E下四门牙属肾，坚齿磨牙，侧牙几乎对应了体内的五脏六腑，如肝、胃、脾、肺、胆、肠等。牙好可以活的久，该怎么保护好牙齿呢？
# s7 v1 J$ l, B) }$ p& X5 Z9 Y. ?一、不要随意拔牙，很多人会因为爱美做牙齿整形，拔掉几颗健康的牙，有可能就会伤害到部分内脏的根基。
; [0 U- ^# x" f7 S二、养成刷三次牙的习惯，很多人都能做到早晚各一次，但午饭后的刷牙却忽略了，尤其是有午休习惯的人，一定要在睡前刷牙，而且每次刷牙的时长不能低于2分钟。
三、尽量少吃过硬过冰过烫的食物，比如咬核桃、咬瓶盖，都会在无形中伤害牙齿的强度，一次两次可能不明显，长年累月会产生不可逆的伤害。
, Y9 \4 F$ I; p- K' q# n四、要注意补钙，尤其是中老年人。
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