[读一本好书] 健身操5步

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发表于 2026-4-7 15:55:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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健身操5步：
1.仰卧屈膝30次

2.俯卧挺身30次
3.背桥练习30次
4.仰卧抬腿20次
5.仰卧卷腹20次

GMT+8, 2026-4-16 07:33 , Processed in 0.026408 second(s), 28 queries .

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